Diese Methode wird Ihre kreative Seite ansprechen. Ihre Ziele und Träume können durch die Erstellung eines Vision Boards bewusst gemacht, reflektiert und visualisiert werden. Und, mit der fertigen Collage stets im Blick, wird Ihr Fokus fortan auf das für Sie wirklich Wichtige gelenkt und eine Zielerreichung inspiriert. Nicht umsonst nutzen auch Spitzensportler Visualisierungstechniken.
Foto © Silke Langbehn
Und so geht`s:
Brainstorming: Notieren Sie zunächst welche Ziele und Wünsche Sie haben und legen Sie den Zeitrahmen für die Erreichung dieser fest. So können Sie sich bspw. auf wesentliche Lebensbereiche wie Partnerschaft, Familie, Beruf, Finanzen, Gesundheit, Hobbys usw. fokussieren oder eigene Vision Boards für die verschiedenen Lebensbereiche kreieren. Priorisieren Sie Ihre Ziele und wählen Sie aus, welche Sie auf Ihrem Vision Board darstellen möchten.
Material finden: Ganz klassisch suchen Sie sich jetzt attraktive und lebhafte Fotos, Illustrationen, Texte und Zitate aus einem Stapel von Zeitschriften und Katalogen heraus, die sich für Sie motivierend und passend anfühlen. Natürlich geht das alles auch digital. Es kann helfen, sich diese Ziele zunächst einmal nur vorzustellen und sich dann glänzende Bilder zu suchen, in den Zeitschriften herumzublättern oder Dinge direkt aus dem Internet auszudrucken.
Vision Board gestalten: Nun basteln Sie sich aus den gesammelten Materialien Ihr persönliches Vision Board und kleben es auf ein großes Blatt Papier oder Karton oder heften alles auf eine Pinnwand. Sie können auch eigene Zitate hinzuschreiben, schöne Postkarten verwenden oder gleichzeitig etwas malen oder skizzieren. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf.
Dream Board positionieren: Jetzt ist es fertig und Sie müssen nur noch einen Platz finden, an dem Sie Ihre Vision gut sichtbar aufhängen möchten. Hier wird es als Inspiration und Motivation für die Zukunft dienen und daran erinnern, was Sie für sich manifestieren möchten. So wird es wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Zeit zielwirksam verbringen.
Die Vorstellung einer positiven Zukunft durch ein Vision Board kann Spaß machen und hilft positive Gefühle und Optimismus zu wecken. Und das allein schafft schon neue Möglichkeiten und erhöht die Chancen auf ein gutes Wohlbefinden und unseren Erfolg. In jedem Fall wird Ihr Vision Board Ihnen helfen zu verstehen, was genau Sie manifestieren möchten und seine Kraft entfalten. Viel Spaß dabei!
Foto © Silke Langbehn
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Create a vision board in 4 steps: Visualise and achieve your goals
This method will appeal to your creative side. With the help of a vision board you will become aware of your goals and dreams, reflect upon and visualise them. And, with the finished collage always in view, your focus will be directed to what is really important to you and inspire manifestation. Guess what? You are in excellent company; top athletes also use visualisation techniques for goal achievement.
And this is how it works:
Brainstorming: First, write down your goals and wishes and set a time frame for achieving them. For example, you can focus on essential areas of life such as partnership, family, career, finances, health, hobbies, etc. or create separate vision boards for the different areas of your life. Prioritise your goals and choose which ones you wish to represent on your vision board.
Select materials: Next, pick attractive and vivid photos, illustrations, texts and quotes from a pile of magazines and catalogues that feel motivating and appropriate to you. Of course, all this can also be done digitally. It can help to just imagine these goals at first and then look for glossy pictures, flip through magazines or print things out directly from the internet. In any case, this is the time to be creative.
Design a vision board: Now make your own personal vision board from the materials you collected and stick it on a large sheet of paper or cardboard or pin everything on a notice board. You can also add your own quotes and affirmations, use beautiful postcards or draw or sketch something at the same time.
Position your dream board: Now it's ready, all you have to do is to find a place where you want to hang your vision board. Make it visible so that you will be looking at it often. Here it will serve as inspiration and motivation for the future and remind you of what you want to manifest for yourself. Your vision board in sight will ensure that you use your time purposefully.
Imagining a positive future through a vision board can be fun and helps to inspire positive feelings and optimism. Which in itself creates new possibilities and increases the chances of wellbeing and success. In any case, your vision board will help you understand what exactly you wish to manifest and will unfold its power. Have fun with it!